＜H29年9月06日追記＞
理学療法士の井上（@Rehacon）です。
このサイト内では、筋膜に対する考え方や治療方法についての記事をたくさん書いてきました。
特にトリガーポイントの記事については数多く書いてきていますが、この記事では筋膜のこと、トリガーポイントのことについて書いてきた記事をまとめていきます。
まだ追加して記事も書いていく予定ですが、ある程度記事数も増えてきたのでここで一度まとめておこうと思います。
随時更新していきますので、興味ある方は時々チェックしてみてください。
筋膜・トリガーポイントの概要
- 痛みの原因はこれかもしれない。「トリガーポイント」についてやさしく解説します。
- 筋膜とは？トリガーポイントとは？筋膜の機能異常をどう捉えるか。
- トリガーポイントの症状・種類・原因について解説をします。
- マッサージや筋膜リリースの強さはどのくらいがいいの？『リリースの階層』について解説をします。
筋膜リリースの方法
部位別トリガーポイントの概要
- 『頭痛』と関連する筋肉とトリガーポイントの代表例5つをご紹介します。
- 『首の痛み』を引き起こす代表的な6つの筋肉とトリガーポイント
- 『肩こり』を引き起こす代表的な3つの筋肉とトリガーポイント
- 『肩の痛み』を引き起こす代表的な8つの筋肉とトリガーポイント
- 『肘の痛み』を引き起こす代表的な5つの筋肉とトリガーポイント
- 『手首の痛み』を引き起こす代表的な8つの筋肉とトリガーポイント
- 『指の痛み・痺れ』を引き起こす代表的な6つの筋肉とトリガーポイント
- 『腰痛』を引き起こす代表的な7つの筋肉とトリガーポイント
- 『股関節』の痛みを引き起こす代表的な7つの筋肉とトリガーポイント
- 『膝の痛み』を引き起こす代表的な6つの筋肉とトリガーポイント
- 『足裏』の痛みを引き起こす代表的な7つの筋肉とトリガーポイント
筋膜リリース・トリガーポイント療法おすすめ書籍
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