石川遼プロにも起きた『腰椎椎間板症』。『腰椎椎間板症と腰椎椎間板ヘルニア』の違いや原因・症状・診断・治療方法について解説します。

みなさん、こんにちは。PT井上(@Rehacon)です。 Twitterはじめました。もしよければフォローをお願い致します。Facebookページの「いいね!」も是非宜しくお願い致します。 さて本題ですが、先週の火曜日朝…

腰痛の原因の1つ『腰部脊柱管狭窄症』の症状・原因・治療方法について誰でも分かるように解説します。

みなさん、こんばんは。PT井上です。 腰痛の原因の1つに、『腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)』というものがあります。   芸能界でも、高田純次さんや出川哲朗さん、みのもんたさんなどが脊柱管狭窄症で…

呼吸に関わるセルフケア。『呼吸法』1つで心身のリラックスやダイエットにも最適ですよ。

先日、呼吸リハビリテーションについての概要を説明しました。   「リハビリテーション」という名前がつくとどうしても「医療」ということになりがちなのですが、私個人の考え方としてはどんな疾患であろうが『予防』が重要であると考…

手首の骨折『橈骨遠位端骨折』の症状や分類・手術後のリハビリ治療・サポーターやセルフケア方法について解説します。

<2017年9月11日加筆修正> <2018年6月9日加筆修正> 理学療法士の井上(@Rehacon)です。 高齢者に多い骨折の1つである「橈骨遠位端骨折(とうこつえんいたんこっせつ)」 橈骨遠位端骨折は、いわゆる「手首…

スポーツ外傷では当たり前。親御さんも知っておいた方がいいですよ。「RICE処置」について分かりやすく解説します。

PT井上(@Rehacon)です。 スポーツでの外傷では、「応急処置」が重要です。 応急処置が適切に行われることで、「治癒(治ること)」を早め競技への復帰を早めることができます。   これは子供でも大人でも同じです。  …

「糖尿病」の原因や症状とは?治療のポイントは3つ!「運動療法」を中心に食事療法・薬物療法について解説します。

理学療法士の井上(@Rehacon)です。   国民の5人に1人以上が「糖尿病の予備群」と言われているのをご存知でしょうか。   糖尿病は「生活習慣病」の代表格です。   生活習慣病という名の通り、普段の生活習慣が病気の…

「ストレッチ」はダイエットや腰痛・肩こりにも効果的。但しやり方を間違えると逆効果!?ストレッチについて解説します。

理学療法士の井上(@Rehacon)です。 この寒い時期、体が硬くなってませんか?   僕はただでさえ体は硬いほうですが、さらにめっちゃ硬くなってます…    そんな僕が言うのもなんですが、体が柔らかいと様々なメリットが…

「姿勢」と「腰痛」には密接な関係性があります。腰痛の治療・ストレッチ・体操など予防方法について解説します。

<2017年9月25日修正・追記> 理学療法士の井上(@Rehacon)です。 前回「非特異的腰痛」の概要について解説しました。   まだお読みでない方は合わせてお読みください。 【関連記事】 ●腰痛は「約85%」が原因…