健康経営の取り組みに『足の健康（ヘルス）チェックとヘルスケア』は仕事の生産性を向上させる

2019.07.27

健康経営について合同会社Relate代表社員の井上（@Rehacon）です。私は理学療法士ではありますが、理学療法士の知識や経験は一般企業においても役立てると考えています。そういった経緯から健康経営アドバイ...

産後ママに起こる『ばね指・腱鞘炎』の原因とセルフケア対策

2019.01.09

理学療法士の井上（@Rehacon）です。毎日の育児をしているママの皆さん、本当にご苦労様です。我が家にも小さい子がいますが、本当に育児は大変ですよね。僕自身もできる限り育児には参加しているつもりですが、...

夏に多い？『バーニングフィート症候群』の概要とストレッチを始めとした対処法について

2018.08.19

理学療法士の井上（@Rehacon）です。「バーニングフィート症候群」皆さんご存知ですか？正直言うと僕はついこの前まで知りませんでした。名前すらも聞いたことがなかったですし、学生時代に学んだ記憶もありませ...

リハビリの専門家が解説｜『ゴルフ肩（スイングショルダー）』痛みの原因・ストレッチ・マッサージ方法、スイングの直し方について解説します。

2018.06.15

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上（@Rehacon）です。ゴルフコンテンツを少しずつ増やしているのですが、今回は肩のことについてお伝えしたいと思います。だいぶ前になりますが、ゴルフ仲間からゴルフ...

リハビリの専門家が解説｜ゴルフで引き起こす『膝の痛み』その原因とストレッチ・マッサージ方法、おすすめサポーター

2018.05.10

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上（@Rehacon）です。ゴルファーで膝の痛みを訴えるケースは腰痛などに比べれば多くはありませんが、決して少ないわけではありません。膝の痛みを訴える方のスイングの...

リハビリの専門家が解説｜ゴルフで起こる股関節痛・違和感・つまり感に対するストレッチ・マッサージ方法

2018.04.24

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上（@Rehacon）です。ゴルフをしていて、何となく股関節辺りに違和感を感じたり、つまり感を感じたりすることがありませんか？実際に僕も感じたこともあり、周りでもよ...

ゴルファーが行うべき『肩甲骨の動きを改善させる』ストレッチ・マッサージ方法をリハビリの専門家が徹底解説

2018.04.24

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上（@Rehacon）です。ゴルファーにとって肩甲骨の動きは極めて重要な位置づけになるのはよく知られています。肩甲骨は上下左右に動くだけでなく、上下に向かって回りま...

リハビリの専門家が解説｜ゴルフスイングで『首の筋肉』を痛める原因とマッサージ・ストレッチ方法を徹底解説

2018.03.26

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上（@Rehacon）です。最近ゴルフコンテンツが増えてます。先月はゴルフで痛みを引き起こす筋肉のケアについて2本のコンテンツを書きました。【関連記事】 ●【...

リハビリの専門家が解説｜ゴルフで起こる『背中・腰の筋肉痛』原因とマッサージ・ストレッチ方法を徹底解説

2018.03.26

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上（@Rehacon）です。先日、初心者ゴルファーが起こす筋肉痛には腕の筋肉痛が多く、その原因とマッサージやストレッチを含むセルフケア方法について解説をしました。【...

リハビリの専門家が解説｜初心者ゴルファーが起こす『腕の筋肉痛』とマッサージ・ストレッチ方法

2018.03.26

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上（@Rehacon）です。ゴルフを始めたばかりの方で、必ずといっていいほど筋肉痛を起こす部位があります。それは、前腕（肘から手首まで）の筋肉です。また、前腕...

腕・指先の痛みや痺れ『胸郭出口症候群』の原因・症状・ストレッチを含めたリハビリ治療

2017.10.16

理学療法士の井上（@Rehacon）です。肩こりや腕のだるさ、腕・指先の痺れや痛みの症状を訴える方は非常に多いです。【関連記事】 ●小指と薬指のしびれの原因『肘部管症候群』の概要とリハビリ治療について解説...

嚥下に関与する『舌骨上筋群・舌骨下筋群』の基本的な概要と解剖・ストレッチ方法

2017.09.18

小指と薬指のしびれの原因『肘部管症候群（尺骨神経麻痺）』の概要と筋トレ・ストレッチ・マッサージを含むリハビリ治療について解説します。

2018.06.10

＜2017年9月25日加筆修正＞＜2018年6月10日加筆修正＞理学療法士の井上（@Rehacon）です。机やドアなどの角に肘をぶつけて、小指や薬指の指先がビリッと痺れる経験をしたことのある方は多いと思いま...

尿漏れの原因『骨盤底筋群』の概要とセルフケア・トレーニング方法について解説をします。

2017.09.25

＜2017年9月25日修正・追記＞理学療法士の井上（@Rehacon）です。最近「骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）」という言葉をよく聞くようになりました。骨盤底筋群は「尿漏れ」予防として非常に有名です...

股関節『安定化機構』の概要とトレーニング・ストレッチの方法について解説します。

2017.10.06

＜2017年10月6日修正・追記＞理学療法士の井上（@Rehacon）です。今回の記事は専門家向けの内容になります。股関節の安定化機構はよく聞く言葉だと思います。例えば、トレンデレンブルグ歩行やデ...

転倒予防には腸腰筋、その中でも特に『大腰筋』を効率よく使えることが重要。

2017.09.17

＜2017年9月17日修正・追記＞理学療法士の井上（@Rehacon）です。高齢者に対するリハビリでよく聞く言葉で「転倒予防」という言葉があります。転倒予防体操など様々なプログラムが立案され、各々の地...

「姿勢」と「腰痛」には密接な関係性があります。腰痛の治療・ストレッチ・体操など予防方法について解説します。

2017.09.25

＜2017年9月25日修正・追記＞理学療法士の井上（@Rehacon）です。前回「非特異的腰痛」の概要について解説しました。まだお読みでない方は合わせてお読みください。【関連記事】 ●腰痛は「約85％」が原因...

ストレッチ

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尿漏れの原因『骨盤底筋群』の概要とセルフケア・トレーニング方法について解説をします。

股関節『安定化機構』の概要とトレーニング・ストレッチの方法について解説します。

転倒予防には腸腰筋、その中でも特に『大腰筋』を効率よく使えることが重要。

「姿勢」と「腰痛」には密接な関係性があります。腰痛の治療・ストレッチ・体操など予防方法について解説します。

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