TAG マッサージ

疲れ目と眼精疲労の違い、目の痛み・頭痛・肩こりを解消させるマッサージ方法について解説します。

疲れ目と眼精疲労の違い、目の痛み・頭痛・肩こりを解消させるマッサージ方法について解説します。

理学療法士の井上(@Rehacon)です。     先日、自分自身が「眼精疲労」でブルーライトカットのメガネを買ったことを記事にしました。   【関連記事】 ●パソコンやスマホの目の疲れ『眼精疲労』にブルーライトカットの…

リハビリの専門家が解説|『ゴルフ肩(スイングショルダー)』痛みの原因・ストレッチ・マッサージ方法、スイングの直し方について解説します。

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上(@Rehacon)です。     ゴルフコンテンツを少しずつ増やしているのですが、今回は肩のことについてお伝えしたいと思います。   だいぶ前になりますが、ゴルフ仲間からゴルフ…

リハビリの専門家が解説|ゴルフで引き起こす『膝の痛み』その原因とストレッチ・マッサージ方法、おすすめサポーター

ゴルフで引き起こす膝の痛み。原因・マッサージ・ストレッチ・サポーター

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上(@Rehacon)です。     ゴルファーで膝の痛みを訴えるケースは腰痛などに比べれば多くはありませんが、決して少ないわけではありません。   膝の痛みを訴える方のスイングの…

リハビリの専門家が解説|ゴルフで起こる股関節痛・違和感・つまり感に対するストレッチ・マッサージ方法

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上(@Rehacon)です。     ゴルフをしていて、何となく股関節辺りに違和感を感じたり、つまり感を感じたりすることがありませんか?   実際に僕も感じたこともあり、周りでもよ…

ゴルファーが行うべき『肩甲骨の動きを改善させる』ストレッチ・マッサージ方法をリハビリの専門家が徹底解説

ゴルファーにおすすめ。肩甲骨の動きを改善させるマッサージ・ストレッチ方法

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上(@Rehacon)です。     ゴルファーにとって肩甲骨の動きは極めて重要な位置づけになるのはよく知られています。   肩甲骨は上下左右に動くだけでなく、上下に向かって回りま…

『偏(片)頭痛』にマッサージはしてはいけない?そんなことはありません。原因は5つの筋肉が関与している。マッサージで対処するポイントをリハビリの専門家が解説

偏(片)頭痛の原因とマッサージ方法

理学療法士の井上(@Rehacon)です。     普段仕事をしていて、患者さんや利用者さんの中で偏頭痛を訴える方が結構いたりします。   偏頭痛って、一般的にはマッサージはしない方がいいと言われています。   その理由…

リハビリの専門家が解説|ゴルフスイングで『首の筋肉』を痛める原因とマッサージ・ストレッチ方法を徹底解説

ゴルフスイングで引き起こす首の痛み。マッサージ・ストレッチ方法

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上(@Rehacon)です。     最近ゴルフコンテンツが増えてます。   先月はゴルフで痛みを引き起こす筋肉のケアについて2本のコンテンツを書きました。   【関連記事】 ●【…

リハビリの専門家が解説|ゴルフで起こる『背中・腰の筋肉痛』原因とマッサージ・ストレッチ方法を徹底解説

ゴルフで起こる背中と腰の痛み。ストレッチ・マッサージ方法

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上(@Rehacon)です。     先日、初心者ゴルファーが起こす筋肉痛には腕の筋肉痛が多く、その原因とマッサージやストレッチを含むセルフケア方法について解説をしました。   【…

2017年10月号『日経ヘルス』の肩こり・腰痛・脚のむくみ・腕の疲れに対するセルフケアの指導・監修を担当しました。

日経ヘルス2017年10月号

理学療法士の井上(@Rehacon)です。     告知で大変申し訳ないのですが、この度、本日、平成29年9月1日発売の、   日経ヘルス 2017年10月号   こちらの肩こり・腰痛・脚のむくみ・腕の疲れに対するセルフ…

小指と薬指のしびれの原因『肘部管症候群(尺骨神経麻痺)』の概要と筋トレ・ストレッチ・マッサージを含むリハビリ治療について解説します。

肘部管症候群

<2017年9月25日加筆修正> <2018年6月10日加筆修正> 理学療法士の井上(@Rehacon)です。     机やドアなどの角に肘をぶつけて、小指や薬指の指先がビリッと痺れる経験をしたことのある方は多いと思いま…

マッサージや筋膜リリースの強さはどのくらいがいいの?『リリースの階層』について解説をします。

マッサージや筋膜リリースの強さはどのくらいがいいの?「リリースの階層」について解説

理学療法士の井上(@Rehacon)です。     世の中にはマッサージや筋膜リリース、トリガーポイント療法など様々な手技が存在します。   どの手技にも当てはまる事ですが、実際に施術にあたる専門家の技術差というのは少な…