TAG ストレッチ

リハビリの専門家が解説|『ゴルフ肩(スイングショルダー)』痛みの原因・ストレッチ・マッサージ方法、スイングの直し方について解説します。

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上(@Rehacon)です。     ゴルフコンテンツを少しずつ増やしているのですが、今回は肩のことについてお伝えしたいと思います。   だいぶ前になりますが、ゴルフ仲間からゴルフ…

リハビリの専門家が解説|ゴルフで引き起こす『膝の痛み』その原因とストレッチ・マッサージ方法、おすすめサポーター

ゴルフで引き起こす膝の痛み。原因・マッサージ・ストレッチ・サポーター

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上(@Rehacon)です。     ゴルファーで膝の痛みを訴えるケースは腰痛などに比べれば多くはありませんが、決して少ないわけではありません。   膝の痛みを訴える方のスイングの…

リハビリの専門家が解説|ゴルフで起こる股関節痛・違和感・つまり感に対するストレッチ・マッサージ方法

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上(@Rehacon)です。     ゴルフをしていて、何となく股関節辺りに違和感を感じたり、つまり感を感じたりすることがありませんか?   実際に僕も感じたこともあり、周りでもよ…

ゴルファーが行うべき『肩甲骨の動きを改善させる』ストレッチ・マッサージ方法をリハビリの専門家が徹底解説

ゴルファーにおすすめ。肩甲骨の動きを改善させるマッサージ・ストレッチ方法

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上(@Rehacon)です。     ゴルファーにとって肩甲骨の動きは極めて重要な位置づけになるのはよく知られています。   肩甲骨は上下左右に動くだけでなく、上下に向かって回りま…

リハビリの専門家が解説|ゴルフスイングで『首の筋肉』を痛める原因とマッサージ・ストレッチ方法を徹底解説

ゴルフスイングで引き起こす首の痛み。マッサージ・ストレッチ方法

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上(@Rehacon)です。     最近ゴルフコンテンツが増えてます。   先月はゴルフで痛みを引き起こす筋肉のケアについて2本のコンテンツを書きました。   【関連記事】 ●【…

リハビリの専門家が解説|ゴルフで起こる『背中・腰の筋肉痛』原因とマッサージ・ストレッチ方法を徹底解説

ゴルフで起こる背中と腰の痛み。ストレッチ・マッサージ方法

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上(@Rehacon)です。     先日、初心者ゴルファーが起こす筋肉痛には腕の筋肉痛が多く、その原因とマッサージやストレッチを含むセルフケア方法について解説をしました。   【…

腕・指先の痛みや痺れ『胸郭出口症候群』の原因・症状・ストレッチを含めたリハビリ治療

理学療法士の井上(@Rehacon)です。     肩こりや腕のだるさ、腕・指先の痺れや痛みの症状を訴える方は非常に多いです。   【関連記事】 ●小指と薬指のしびれの原因『肘部管症候群』の概要とリハビリ治療について解説…

小指と薬指のしびれの原因『肘部管症候群(尺骨神経麻痺)』の概要と筋トレ・ストレッチ・マッサージを含むリハビリ治療について解説します。

肘部管症候群

<2017年9月25日加筆修正> <2018年6月10日加筆修正> 理学療法士の井上(@Rehacon)です。     机やドアなどの角に肘をぶつけて、小指や薬指の指先がビリッと痺れる経験をしたことのある方は多いと思いま…

「姿勢」と「腰痛」には密接な関係性があります。腰痛の治療・ストレッチ・体操など予防方法について解説します。

<2017年9月25日修正・追記> 理学療法士の井上(@Rehacon)です。 前回「非特異的腰痛」の概要について解説しました。   まだお読みでない方は合わせてお読みください。 【関連記事】 ●腰痛は「約85%」が原因…