飛距離にも影響する！専門家が厳選｜ゴルファー向けおすすめインソール4選！

また、インソールで足元を整えることで足の指をうまく使えるようになり、踏ん張りが効いて飛距離やスイングバランスにも好影響を与えます。さらに、ゴルファーは不整地な場所を長時間に渡って歩くことから足裏の疲れや痛みなどを引き起こしやすいのも特徴です。

このような場合は、スーパーフィートよりももう少し柔らかいものを選ぶといいでしょう。

アスリートのコメント

ーSUPERfeetを使用して何が変わったか？

一番に感じたことはスイング中の安定感が増したことです。今まで課題にしてきたスイング中の股関節のゆるみが、SUPERfeetを入れたことだけで解消されたことに驚きました。また、試合後によく感じてたかかとの痛みがなくなり、疲労の軽減にも効果を感じています。

引用：SUPERfeet公式HPより

シダスインソール ではゴルフ用インソールが2種類用意されています。この2種類は殆ど同じような構造になっていますが、最も違う点として、母趾球と横アーチの部分が挙げられます。

「ゴルフ3D」よりも「ゴルフプラス」の方がともに強く作用するように作られているので、足の指を効率的に使えます。日本人はかかと体重の方が多く「浮き指」傾向の方が多いですので、個人的にはゴルフプラスのほうがおすすめですが、スイングにおいて前に突っ込みすぎてしまうという方や指の作用が強すぎて違和感があるという方についてはゴルフ3Dのほうをおすすめします。

シダスインソールはプロゴルファーの方も多く使用しています。

アスリートのコメント

・シダスはまず足裏とのフィット感が最高ですね。微妙なズレを全く感じません。あとはやっぱり以前より下半身の疲れが少なくなりました。公式戦で優勝できたのも、このインソールのおかげです。

・以前と比べて疲労感が全く違うので、週に5日間のゴルフでも疲れなくなった。もちろんショットにも違いが出てきた。

・シダスを使い始めて疲れ方が全く変わりました！以前はトーナメント後半に疲れてしまっていましたが、1年間戦っても疲れが少なく、助けてもらっているのがよくわかります。加えて安定感が出て、足の横のずれがなくなりました。そのため歩く時もスイングする時も常に同じ動きができ、それがパフォーマンスのアップにつながっているのだと思います。

引用：SIDAS公式HPより

リアライン・インソール・スポーツ（トウサポートあり） (27)

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続いてご紹介するのは、＂リアラインインソール＂です。

リアラインインソールは、スーパーフィートやシダスの作りとは一線を画します。というのも、リアラインは「立方骨」という部位にフォーカスをあてているのと、リハビリの専門家である理学療法士の数多くのアスリートへのインソール製作経験から作られているという点です。

実際に僕自身もこのリアラインのセミナーには何度か行きましたが、圧倒的な解剖学・生理学・運動学理論に基づいています。リアラインインソールも使用したことがありますが、非常に優秀なインソールだと思いました。

リアラインインソールの特徴は「立方骨を持ち上げる」というところにあります。立方骨を持ち上げると何がいいのかというと、足部（足首の下からつま先）のアライメント（形状）が整うという点です。この辺のことについては、以下の関連記事で詳しくまとめていますので、合わせてお読みいただけたらと思います。

このように、リアラインインソールは3つのアーチを整えるというよりも「立方骨を持ち上げて足部全体のバランスを整えるインソール」ということになります。

立方骨を支えるためのクッションが3種類用意されていて、それぞれ硬さが違います。入れ替えることが容易にできるため、履き心地を確認しながら自分に合った硬さを選んで使用できるのもいいですね。

また、トゥーサポートの付いたものと付いていないものが選べます。スポーツシーンで使う場合はサポートのあるものがおすすめですが、日常生活で使う場合はサポートのないものでも十分です。

ソルボインソールの最大の特徴は「コストパフォーマンスが圧倒的」ということです。

ここまで紹介してきた3つのインソールは、5,000円～8,000円が相場となっていますが、ソルボの場合はゴルフ用でも2,500円前後です。半分以下で購入できるというのは、最初に試すという意味でも非常に良いのではないでしょうか。

ただ、安いから悪いものではありません。ソルボは素材の名前なのですが、ソルボ素材は「人工筋肉」とも呼ばれており、使用したときの感触が筋肉に近いことから足に馴染みやすいという特徴があります。

少し重いというのがデメリットではありますが、3つのアーチを適切にサポートして、ソルボ素材で違和感が少なくて済む。これがソルボインソールの特徴です。

最初は安いものから試したい、でもちゃんとしたものが良い。というニーズにはぴったりな商品だと思います。

インソールはオーダーメイドで作った場合、15,000円～25,000円くらいのコストがかかります。正直言って高いですよね。私は最近既製品のインソールにちょっとアレンジを加えるというやり方でほとんど対応するようになりました。

なぜオーダーメイドのものが高いのかというと、材料費に加えて「技術料」・「時間」というコストがかかるからです。

1足作るのに、詳細な身体状況の検査や評価もしますので、1時間～1時間半くらいはかかります。つまり、人が1足つくるための技術と時間がコストとなります。

一昔前は確かに既製品インソールで粗悪なものが多かったですし、専門的なものもありませんでした。そのような場合は、体の痛みを取る・傷害予防をする・再発予防をする・パフォーマンスアップのため、という目的を考えるとオーダーメイドインソールを作るというのは非常に有効だったと思います。

ですが、今は既製品のインソールでも非常に良いものがたくさん販売されるようになりました。この既製品インソールだけでも十分対応できると思いますし、より良いものをと考えれば、既製品をうまく活用しながらそこにアレンジを加えていくことができれば、短時間でハイスペックなインソールが提供できます。

本当にいい時代になったなと思います。

まとめ

この記事ではゴルファーに特化したおすすめのインソールをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

どれが一番良いとは言えないのですが、ここで紹介したインソールは専門家としてどれもおすすめできます。コスパでソルボを選ぶのもいいですし、スーパーフィートやシダスのような硬めのものを選ぶのか、これまで使用してきてイマイチということであれば、少しコンセプトの違うリアラインを選ぶというのもありでしょう。

ゴルファーは足元を整える・支えるというのは傷害予防という観点だけではなく、スイングの安定性や飛距離アップという観点からも非常に重要です。

ここで紹介したインソールを是非試してみてください。少しでも参考になれば嬉しいです。

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