『肘の痛み』を引き起こす代表的な5つの筋肉とトリガーポイント

理学療法士の井上（@Rehacon）です。

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ここで紹介したトリガーポイント部分には、ピンポイントでリリースしていくほうが効果がありますので、親指やトリガーポイント専用ボール、ゴルフボールを使用することをおすすめします。

テニス肘やゴルフ肘などと診断され、治療を行っても痛みが引かない場合、この筋筋膜性疼痛による痛みが原因ということがあります。

なかなか痛みが引かない場合など、是非試してみてください。

是非、参考にしてもらえたら幸いです。

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。

筋肉の絵やトリガーポイント、セルフストレッチや筋力トレーニングも丁寧に説明されています。

筋膜博士と呼ばれるくらい筋膜では有名な先生であり、TVなどにも数多く出演されている方です。

私も持っていますが、こんなに充実した内容でこの価格は破格です。

超絶おすすめ一般書ですよ。