介護予防の鍵となる筋肉『大腿四頭筋』の概要と筋膜リリース・ストレッチ・トレーニング方法

2017.10.02

＜2017年10月2日修正・追記＞理学療法士の井上（@Rehacon）です。介護予防領域で鍵となる重要な筋肉シリーズ、最後の第4回目は「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」です。大腿四頭筋のトレーニングは...

介護予防の鍵となる筋肉『大殿筋・中殿筋』の概要と筋膜リリース・ストレッチ・トレーニング方法

2017.10.02

＜2017年10月2日修正・追記＞理学療法士の井上（@Rehacon）です。介護予防で鍵となる筋肉シリーズ、第3回です！今回は「大殿筋・中殿筋」というお尻の筋肉を解説していきます。お尻の筋肉は、安...

介護予防の鍵となる筋肉『腸腰筋』の概要と筋膜リリース・ストレッチ・トレーニング方法

2017.10.02

理学療法士の井上（@Rehacon）です。さて、今回は介護予防で重要な筋肉シリーズ第2回目です。今回は「腸腰筋（ちょうようきん）」にフォーカスをあてて解説をしていきます。前回は脊柱起立筋について解説...

介護予防の鍵となる筋肉『脊柱起立筋』の概要と筋膜リリース・ストレッチ・トレーニング方法

2017.10.02

＜2017年10月2日修正・追記＞理学療法士の井上（@Rehacon）です。昨今の社会保障費は、削減方向に働いていることはみなさんご存知の通りです。医療や介護にかかる費用は削減されていき、予防という方向...

【随時更新】特集！筋膜・トリガーポイント関連記事まとめ

2017.09.06

＜H29年9月06日追記＞理学療法士の井上（@Rehacon）です。このサイト内では、筋膜に対する考え方や治療方法についての記事をたくさん書いてきました。特にトリガーポイントの記事については数多く書いてきていますが...

【一般向け】『筋膜リリース』おすすめ書籍４選とセルフケアグッズ４選をご紹介します。

2017.05.08

理学療法士の井上（@Rehacon）です。最近巷では「筋膜リリース」が流行っています。テレビではたくさん特集が組まれ、一般書を見てみても筋膜や筋膜リリースというキーワードで相当数の本が出版されています。 ...

マッサージや筋膜リリースの強さはどのくらいがいいの？『リリースの階層』について解説をします。

2017.04.13

理学療法士の井上（@Rehacon）です。世の中にはマッサージや筋膜リリース、トリガーポイント療法など様々な手技が存在します。どの手技にも当てはまる事ですが、実際に施術にあたる専門家の技術差というのは少な...

【東京開催・モニター報告】王子『整体サロンてぃ〜だ』さんをお借りして、足の計測・施術・インソール作製

2017.09.01

理学療法士の井上（@Rehacon）です。今年の1月、3月13日ににテスト価格でモニターを実施します！という告知をこのブログでさせていただきました。このサイトのドメインパワーがまだまだ弱いのか、記事内容が...

『足裏』の痛みを引き起こす代表的な7つの筋肉とトリガーポイント・マッサージ方法

2018.05.31

＜2018年5月31日加筆修正＞理学療法士の井上（@Rehacon）です。これまで数多く部位別のトリガーポイントについて解説をしました。また、筋膜とは何か？トリガーポイントとは何か？という記事も書いてき...

筋膜とは？トリガーポイントとは？筋膜の機能異常をどう捉えるか。

2017.09.01

理学療法士の井上（@Rehacon）です。もうずいぶん前にトリガーポイントの概要について記事を書きました。しかし今一度読み返してみると、だいぶざっくりとしか書いていないということと、まだブログ運営も浅いた...

『頭痛』と関連する筋肉とトリガーポイントの代表例5つをご紹介します。

2017.04.24

理学療法士の井上（@Rehacon）です。先日の記事で「肩こり」を引き起こす原因である筋肉とトリガーポイントについて解説しました。【関連記事】 ●『肩こり』を引き起こす代表的な3つの筋肉とトリガーポイント ...

スポーツ傷害に多い膝の痛み『鵞足炎』の原因・リハビリを含めた治療方法について解説します。

2017.09.25

＜2017年9月25日修正・追記＞理学療法士の井上（@Rehacon）です。膝の痛みを起こす疾患は沢山ありますが、スポーツ傷害で起こりやすい膝の痛みとして、「鵞足炎（がそくえん）」とよばれるものがあります。 ...

筋膜リリース

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介護予防の鍵となる筋肉『腸腰筋』の概要と筋膜リリース・ストレッチ・トレーニング方法

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【随時更新】特集！筋膜・トリガーポイント関連記事まとめ

【一般向け】『筋膜リリース』おすすめ書籍４選とセルフケアグッズ４選をご紹介します。

マッサージや筋膜リリースの強さはどのくらいがいいの？『リリースの階層』について解説をします。

【東京開催・モニター報告】王子『整体サロンてぃ〜だ』さんをお借りして、足の計測・施術・インソール作製

『足裏』の痛みを引き起こす代表的な7つの筋肉とトリガーポイント・マッサージ方法

筋膜とは？トリガーポイントとは？筋膜の機能異常をどう捉えるか。

『頭痛』と関連する筋肉とトリガーポイントの代表例5つをご紹介します。

スポーツ傷害に多い膝の痛み『鵞足炎』の原因・リハビリを含めた治療方法について解説します。

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