足アーチ

立方骨を持ち上げて足アーチを自然に整えよう

足・膝・腰の痛みには『立方骨』を持ち上げて足のアーチを自然に作ることが大切。おすすめインソールもご紹介します。

理学療法士の井上（@Rehacon）です。足裏は土踏まずである内側縦アーチの他に、外側縦アーチ・横アーチと足アーチが形成され、ドーム構造になっています。なぜこのようなアーチがあるのかというと、歩行やランニング時に床・...

おすすめ！足裏ケア商品『ボディレシピフットリフレッシュ』はなかなか良いです！

理学療法士の井上（@Rehacon）です。皆さん、新年明けましておめでとうございます。 2017年に入り、サイトカラー（ブラウン・ベージュ系にまとめました）を一新しました。また、タイトルロゴをデザイナーさんに作...

ゴルファーは足裏の『足アーチ』を整えることで痛みや怪我を予防し、スイングに好影響を与える。

理学療法士・ゴルフフィジオセラピスト（GPTH）の井上（@Rehacon）です。ゴルフスイングにおいて、まずはじめにすることはセットアップポディションである「アドレス」です。アドレスの70〜80%で飛...

理学療法士が教える正しい足アーチのつくり方〜サポーター・テーピング・インソール編〜

理学療法士の井上（@Rehacon）です。前回、正しい足アーチのつくり方〜基礎・セルフケア編〜という記事を書きました。前回の記事では、足部と足アーチの概要について説明し、正しい足アーチを作るためのセルフ...

理学療法士が教える正しい足アーチのつくり方〜基礎・セルフケア編〜

理学療法士の井上（@Rehacon）です。これまで「足元は大事ですよ！」「靴の選び方・履き方は大事ですよ！」「足のアーチをしっかり作りましょう！」などと、だいぶしつこく記事を書いてきました。先日の記事でも...