理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上（@Rehacon）です。     先日、初心者ゴルファーが起こす筋肉痛には腕の筋肉痛が多く、その原因とマッサージやストレッチを含むセルフケア方法について解説をしました。   【...

理学療法士・ゴルフフィジオセラピストの井上（@Rehacon）です。     ゴルフを始めたばかりの方で、必ずといっていいほど筋肉痛を起こす部位があります。   それは、前腕（肘から手首まで）の筋肉です。   また、前腕...